Een gezonde Paleo dieet en Paleo levensstijl

Voor het Paleodieet of een Paleo levensstijl gaan we uit van voeding dat nog niet is bewerkt.

Zo aten de mensen uit vroegere tijden ook en we hebben bewijs dat onze voorouders zo gezond waren als maar kan zijn.

Ze waren in die tijd dus niet zo gek wat het eten betrof.

Nu is het ook wel zo dat de mensen uit die tijden uiteraard niet beter wisten en het normaal vonden om onbewerkt voedsel te eten. Er was namelijk helemaal niets anders.

Ze aten de groenten die rechtstreeks van het veld kwamen. Er werd nog niets bewerkt in fabrieken… er waren zelfs geen fabrieken. Dat is tegenwoordig -helaas- anders. Bijna alle voeding passeert via fabrieken vooraleer het in de winkelrekken komt.

Naast de vele producten die je tijdens het Paleodieet kan eten zijn er ook een aantal die je beter niet kunt gebruiken.

Snoep, zoute voeding, energiedrankjes, zuivel, frisdrank, peulvruchten, granen, zijn producten die je zoveel mogelijk moet mijden.

Bepaalde producten spreken voor zich dat ze ongezond zijn, over andere producten gaan we op http://www.paleodieettips.com nog uitgebreider uitleg geven.

Waarom Paleo dieet is zo speciaal?

Paleo

Op de vraag wat is het Paleo dieet is het antwoord: het Paleo dieet is een bijzonder dieet.

Waarom is het een bijzonder dieet? Dit dieet legt de klemtoon op ‘echte voeding‘. Hiermee wordt bedoeld voeding welke onbewerkt is, dus voedsel zonder toevoegingen.

Bovendien is het niet letterlijk een dieet, eerder een levensstijl. Het is vooral belangrijk dat dit eten een gewoonte wordt welke altijd vol te houden is.

De basis voor het Paleo dieet gaat terug in de geschiedenis naar het tijdperk dat ligt voor de laatste 10.000 jaar. In die tijd was het voedsel enkel afkomstig uit de landbouw en de visserij.

De maaltijden volgens het Paleo dieet bestaan uit vlees, vis, groente, fruit, noten en zaden.

Ook rauwkost is erg geschikt als Paleo voeding.

Bij het Paleo Dieet draait het ook om kwaliteit niet kwantiteit, dus de kwaliteit van het voedsel in belangrijk, niet de hoeveelheid.

Wat is het Paleo dieet verder nog? Meer info vind je onder andere op http://www.paleodieettips.com